Rentoutusta, jumppaa ja kirjoittelua

Pienperheyhdistys tarjoaa monta tapaa ottaa etäisyyttä arkeen. Lähde saunomaan Rantapuistoon tai jumppaamaan Liikuntamyllyyn. Jos kirjoittaminen kiinnostaa, tule mukaan kirjoittajaryhmään.

RENTOUDU RANTASAUNASSA JA PALJUSSA

Yhden vanhemman perheiden äideille tarkoitetut saunaillat järjestetään kokoushotelli Rantapuiston rantasaunassa kolmena keskiviikkona:

20.9. klo 18.00–20.00 

11.10. klo 18.00–20.00

15.11. klo18.00–20.00

Rantapuiston tunnelmallinen rantasauna takkatiloineen on elämys. Löylyjen välissä voi vilvoitella aidon saaristomaiseman äärellä tai pulahtaa laiturilta suoraan mereen. Saunavuokra sisältää pyyhkeet, tossut, kosteusvoiteet, löylytuoksut ja fantastisen näköalan. Rantasaunan kyljessä oleva palju kruunaa saunaillan. Saunojille on tarjolla Rantapuiston maalaissalaatti L (G) vaihtoehtoina naturel, lohi tai kana ja alkoholittomia juomia.

Lapsille on tarjolla omaa toimintaa hotellilla jo klo 17–20. Lapsille tarjotaan valinnainen iltapala Rantapuiston lasten menusta. Vaihtoehtoina Tipupasta (Tagliatelle pastaa ja kanakastiketta), Herkkuja korista (pikkunakkeja tai kanafileenugetteja sekä bataattiranskalaiset ja dippikastiketta) tai Burger (sämpylä, naudan jauhelihapihvi, salaattia ja bataattiranskalaiset).

Jos saunojia ilmoittautuu yhdelle päivälle enemmän kuin mahtuu, niin joudumme arpomaan saunojat. Jos sinulla on mahdollisuus osallistua muillekin päiville, niin merkitse ilmoittautuessasi vaihtoehdot 1, 2 tai 3. Jos tilaa on, pääsee osallistumaan kaikille päiville.

Saunailtoihin tulee ilmoittautua viimeistään 10.9.2017

Vahvistamme varauksen viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen.

Osallistumismaksu on 10 €/perhe. Peruuttamattomasta varauksesta perimme 30 €/aikuinen ja 20 €/lapsi. Peruutus tulee tehdä viimeistään 4 päivää ennen tapahtumaa. Tämän jälkeen maksuttoman peruutuksen voi tehdä vain esittämällä lääkärintodistuksen.

Vastaavana lastenohjaajana toimii ohjaaja Sirpa Mertanen ja ”saunaemäntänä” vertaistoiminnan koordinaattori Sini Järnström, sini.jarnstrom(at)pienperhe.fi

Isien saunaillan järjestämme myöhemmin ilmoitettavana ajankohtana mikäli ilmoittautumisia tulee riittävästi. Isien saunaillasta kiinnostuneita pyydämme ilmoittautumaan sähköpostitse:

juha.turtiainen(at)pienperhe.fi

MARATONJUMPPAA VANHEMMILLE, LAPSILLE OMAA TOIMINTAA

Pienperheyhdistys tarjoaa yhteistyössä Helsingin kaupungin liikuntapalveluiden ja Nuorisoasiainkeskuksen kanssa yhden vanhemman perheiden vanhemmille mahdollisuuden osallistua Myllypuron Liikuntamyllyssä järjestettävään Maratonjumppaan kolmena sunnuntaina:

24.9. klo 9:00–12:00 (viimeinen ilmoittautumispäivä 17.9.2017)

29.10. klo 9:00–11:30 (viimeinen ilmoittautumispäivä 22.10.2017)

3.12. klo 9:00–12:00 (viimeinen ilmoittautumispäivä 26.11.2017)

Maratonjumppaan ja lastenhoitoon tulee ilmoittautua etukäteen viimeistään viikko ennen tapahtumaa. Ilmoittautuneille nämä tutustumiskerrat on maksuttomia, samoin lastenhoito. Peruuttamattomasta varauksesta perimme kuitenkin 20 euroa. Peruutus tulee tehdä viimeistään 4 päivää ennen tapahtumaa. Tämän jälkeen maksuttoman peruutuksen voi tehdä vain esittämällä lääkärintodistuksen.

Maratonjumpassa on mahdollista jumpata heti aamusta ja peräti kolme tuntia putkeen Myllypuron Liikuntamyllyssä. Jumppaan saa tulla omien aikataulujen mukaisesti ja jumppa soveltuu kaiken kuntoisille. Kolmetuntinen tapahtuma on rytmitetty 30 minuutin pätkiin, tarjolla alkulämmittelyä, askellusta, lihaskuntoa ja venyttelyä.

Vastaavana lastenohjaajana toimii Sirpa Mertanen.

Ilmoittaudu mukaan tästä

HALUATKO HENGÄHDYSTAUON ARJESTA? PIENEN HETKEN AIKAA OLLA OMIEN AJATUSTESI KANSSA?

Olisiko yh-mutsien kirjoittajaryhmä sinun juttusi?

Tapaamiset ovat Pienperheyhdistyksen tiloissa Hämeentie 64:ssä keskiviikkoisin 27.9., 4.10., 11.10. ja 18.10. klo 17.00–19.00. Toiminta on osallistujille maksutonta. Lapsille on omaa tekemistä Hämeentie 64:ssa.

Kirjoittaminen toimii ryhmässä vain välineenä omien tunteiden tunnistamiseen ja keskustelun avaamiseen. Sinun ei siis tarvitse "osata kirjoittaa" mitenkään erityisesti. Emme arvioi toistemme tekstejä kirjallisina tuotoksina. 

Ryhmän tarkoituksena on voimaantuminen omien oivallusten ja vertaistuen kautta. Tervetuloa hellimään itseäsi hetkeksi arjen kiireiden keskellä. Tänne saat tulla juuri sellaisena kuin kulloinkin olet.

Ryhmän ohjaajana toimii Ohjaustoiminnan artenomi (AMK) ja yh-mutsi Julia Turunen. Julialla on saanut erittäin positiivista palautetta aiemmista pikkulasten äitien kirjoittajaryhmien ohjaamisesta.

Ryhmä on suljettu ja ryhmässä jaetut asiat pysyvät ryhmän sisällä. Ryhmäläiset sitoutuvat osallistumaan kaikkiin neljään kertaan. Yksittäisille kerroille ei voi ilmoittautua erikseen.

Sitovat ilmoittautumiset 18.9. mennessä tästä

Ryhmä järjestetään, jos siihen ilmoittautuu vähintään 4 osallistujaa. Mukaan mahtuu tällä kertaa enintään 8 onnekasta mutsia.

Lisätietoja ryhmän toiminnasta voit halutessasi kysyä ohjaajalta: ohjaaja.juliaturunen@gmail.com.

Muut lisätiedot: sini.jarnstrom@pienperhe.fi